3 fbw

Trenując szutki walki lepiej jest ćwiczyć splitem czy fbw na siłowni?

Czy na początek fbw dobre będą same podstawowe ćwiczenia - mc, przysiad... ?

czy 60 minut treningu FBW dla ektomorfika to dobrze czy za duzo? 3x w tygodniu cwicze

Czy trening HST rozlozony na 2 dni w tygodniu bedzie ok? Czy lepiej zwykly FBW?

split czy FBW

Tak jak w nazwie tematu. Ćwiczę FBW.

Czy w FBW można dać martwy ciąg po wykrokach?

Jaką dietę stosować podczas FBW? Na masę?

Ile powtorzen wykonywać podczas treningu fbw na mase?

186 cm, 72kg - fbw czy split czy jak ? początkujący

Lepsze fbw obwodowe czy klasyczne na redukcje u kobiety z duza nadwaga?

czy trening ogólnorozwojowy to FBW czy tylko ten ze stacjami

Jaką stosować ilość powtórzeń w fbw?

Czy FBW 3 razy w tygodniu wystarczy?

Gdzie znajdę rozpiskę FBW by knife?

Po treningu fbw potem rozciągać całe ciało?

FBW

fbw

WIEK: 32 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zaczynam, 1-2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): myślę, że ponad 20 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: likwidacja tłuszczu z dolnej części brzucha i boczków ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta 5-6 posiłków. 2-3 FBW w tygodniu STAN [...]

Hejka. Staż 6 miesięcy. Na masie robiłem i będę robił fbw 3 razy w tygodniu, 3 serii na małe partie i 4 serie na duże partie na jednym treningu. Obecnie wszedłem na redukcję, dalej 3 fbw tygodniowo, tylko pytanie czy trzymać serie dalej 3 i 4, czy zmniejszyć do 2 na małe i 3 na duże? Przećwiczony się nie czuję, tylko zastanawiam się, czy na [...]